大富豪老版本网址ios,吃零食还能顺便提高宝宝免疫力,到底怎么做到的?

2020-01-11 15:53:52

[摘要] 藜麦作为宝宝的“超级”食材,不仅咀嚼起来有q弹味香,而且营养非常丰富,还能提高宝宝的免疫力,是辅食的理想食材。藜麦是符合淀粉高膳食纤维食物,需要较长时间按吸足水分才易变软。泡好三色藜麦倒入锅中,加入适量的水。藜麦很容易煮熟,煮熟后的藜麦呈半透明状态,末端有小尾巴。红薯泥中,加入煮好的三色藜麦,倒入熟白芝麻。但是作为小零食不要给宝宝吃太多,否则正餐的时候,宝宝可就吃不下饭了。

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大富豪老版本网址ios,公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新

盼望着,盼望着,八天小长假终于来了。大家都有什么计划,走亲、访友、近郊游玩还是远地旅行呢?

不管什么计划,带着宝宝出门,无论对幼小的宝宝还是我们都是一种“考验”,衣食住行真的都要考虑周全。

哄娃零食当然更是必不可少了,宝宝哭闹的时候,就不怕不怕啦!拿出来两块感觉全世界都安静了。

藜麦作为宝宝的“超级”食材,不仅咀嚼起来有q弹味香,而且营养非常丰富,还能提高宝宝的免疫力,是辅食的理想食材。

再配上高膳食纤维的红薯做成的这款小饼干,饱腹感极强,超适合用来给宝宝补充能量与活力!

参考月龄:18个月以上(食材不过敏)

食材准备: 红薯200g、熟黑芝麻15g、熟白芝麻15g、白砂糖15g、三色藜麦45g

烹饪时间:40分钟

难度分析:初级

【1】三色藜麦倒入碗中,提前浸泡1小时。

藜麦是符合淀粉高膳食纤维食物,需要较长时间按吸足水分才易变软。藜麦表皮的有一层皂角苷易溶于水,略有些苦,加上是给小宝宝吃的,可以多浸泡一段时间,再稍加搓洗。

【2】红薯洗净去皮,切小块。

【3】装盘放入锅中,大火蒸15分钟至熟透。

【4】红薯捣成泥。

想要更细腻,需要把红薯泥再过筛一遍。我捣的很认真,很细腻,所以我就省略了过筛这一步骤,过筛还是比较累的。

【5】泡好三色藜麦倒入锅中,加入适量的水。

【6】水沸腾后,再煮8分钟。

【7】滤干水分备用。

藜麦很容易煮熟,煮熟后的藜麦呈半透明状态,末端有小尾巴。

【8】红薯泥中,加入煮好的三色藜麦,倒入熟白芝麻。

【9】倒入熟黑芝麻,搅拌均匀。

【10】加入白砂糖,继续搅拌均匀。

【11】取适量藜麦红薯泥,放在保鲜膜上。

【12】包裹好,保鲜膜两端折起,放入冰箱冷冻2个小时。

如果你家里备有模具,可以做点儿形状的,更好看喽。 没有的话就像我一样,借助小铲子和刮刀整理成长条状,圆柱状都可以,方便简单。

【13】切成0.5cm的薄块, 不要切太厚。

【14】放入铺好硅油纸的烤盘中。

【15】烤箱调至上下火180度 20分钟。

自己家的烤箱“脾气”妈妈们一定要掌握一下,可以在时间差不多的时候,多观察观察,避免烤糊。

【16】放入预热好的烤箱中层。

【17】饼干烤制过程中。

【18】香喷喷的出炉,放凉就可以吃了啦。

出门给宝宝带着的时候,要密封保存哦。但是作为小零食不要给宝宝吃太多,否则正餐的时候,宝宝可就吃不下饭了。

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